Как похудела Инна Воловичева?

   Знаменитости 364   0
Как похудела Инна Воловичева?

Стройная фигура — мечта многих. В качестве методов снижения веса люди используют различные диеты, упражнения. Эти меры требуют времени и значительных усилий, поэтому, решив худеть, мы стараемся выбрать наиболее эффективный метод. Особенно нас привлекают и вдохновляют образы известных людей, которым удалось похудеть. Яркий пример тому — участница телешоу «Дом-2» Инна Воловичева, которая за короткий срок сбросила почти 30 кг и заслужила пристальное внимание всех, кто борется с лишним весом.

Как похудела Инна Воловичева из Дома-2?

Сама девушка утверждает, что никаких чудо-диет не придерживалась, таблетки не пила и под нож хирурга не ложилась. У Инны была очень сильная мотивация для похудения, ещё бы — когда на тебя направлены сотни камер и миллионы человеческих глаз, волей-неволей задумаешься о своём внешнем виде. Придя на проект, Инна весила более 100 кг, что немедленно вызвало волну насмешек и колкостей в её адрес, последней каплей, переполнившей чашу терпения, стал отказ от её участия в съемках для модного журнала по причине «немодельной» внешности.

Диета Инны Воловичевой

В начале Инна придерживалась кремлёвской диеты, поскольку у неё есть один большой плюс — она действительно снижает вес, позволяя при этом не ограничивать себя в количестве съеденного. Вскоре стало ясно, что потеря веса — это хоть и большой, но единственный плюс «кремлёвки», зато у этой диеты есть масса недостатков, и при продолжительном её соблюдении о здоровье можно забыть.

После этого Инна соблюдала так называемую «Очищающую диету»: 3 дня варёный без соли рис, 3 дня — варёная курица без кожи и еще 3 дня — яблоки. Поскольку постоянно питаться так невозможно, перед Инной встал вопрос о том, как худеть дальше. Снизить вес ей помогли жёсткая диета и физические упражнения. Питание было весьма скудным — овсянка на воде на завтрак плюс немного фруктов: яблок, киви, грейпфрутов (бананы и виноград есть нельзя — они слишком калорийны). Обедать положено нежирным мясом или морепродуктами, а после 18 часов — рот «на замок», в крайнем случае можно позволить себе съесть грейпфрут, он способствует сжиганию жира.

Для того чтобы так радикально снизить вес, Воловичевой пришлось отказаться от сладкого, мучного, жирного, жареного, острого и солёного. Единственное, что она себе позволяет — это немного чёрного хлеба. Также Инна ест ананасы, которые известны своими «похудательными» свойствами, но употреблять их нужно в первой половине дня из-за их высокого гликемического индекса (то есть, они способствуют быстрому повышению сахара в крови).

Помимо уменьшения калорийности рациона, участница теле проекта включила в программу похудения специальную гимнастику. Результат не заставил себя долго ждать — Инне удалось за месяц снизить вес аж на 12 кг! Такой успех обнадежил её, и она не стала останавливаться на достигнутом, продолжая и дальше худеть.

Подобное питание не является здоровым или полноценным, это — классическая низкокалорийная диета. В ней нет молочных продуктов, круп, растительного масла. Не стоит «сидеть» на ней дольше 1–2 недель, если вам не безразлично собственное здоровье. К тому же худеть быстро очень вредно. Гораздо лучше будет, если вы снизите калорийность до 1200–1500 Ккал в день, исключите из питания вредные продукты и увеличьте физическую активность.

Споры и слухи о том, как похудела Инна Воловичева, не утихают до сих пор. Многие говорят о какой-то волшебной диете или секрете похудения. На самом деле все гораздо проще: чтобы похудеть нужно меньше есть и больше двигаться. А секретов похудения попросту не существует. Главное — не лениться и заниматься собой.


Комментарии (0)