Вопросы 400   0
На сколько можно похудеть на гречке?

Тем, кто желает снизить вес с пользой для здоровья и без ущерба для кошелька, рекомендуют сделать основой питания гречневую крупу. Она считается одной из самых полезных для людей, в том числе больных ожирением и сахарным диабетом. Знаете ли вы, на сколько килограммов можно похудеть на гречке? Две недели «на крупе» избавят вас от 5–7 кг лишнего веса.


   Вопросы 176   0
Как похудеть после праздников?

Переедание во время застолий часто становится причиной расстройства — сброшенные с огромным трудом килограммы быстро вернулись. Если вы попали в число тех, у кого после праздников одежда трещит по швам, не спешите корить себя за слабоволие и переходить на голодную диету. Похудеть после праздников гораздо легче, чем сбросить уже «прижившийся» жирок, поскольку у «праздничных килограммов» есть свои особенности.


   Вопросы 184   0
Как похудеть и сохранить результат?

Избыток калорий и недостаток физической активности являются причиной полноты в большинстве случаев. Если учесть качество и количество потребляемой пищи и совместить его с ежедневными энергозатратами, то станет понятно, откуда берется лишний вес. Существует тысяча советов как похудеть, придерживаясь их можно обрести стройность. Но, если ваша цель — похудеть и сохранить результат надолго, а то и на всю жизнь, то придётся навсегда изменить свой привычный стиль питания.


   Вопросы 197   0
Как похудеть и накачать мышцы?

Хорошо быть стройным и здоровым, заниматься спортом. Желание иметь не только стройное, но ещё и рельефное тело, знакомо многим мужчинам, не отстают от них и представительницы слабого пола. Упругий живот с проступающими «кубиками», красивые икры, подтянутые руки смотрятся красиво даже на женской фигуре. Похудеть и накачать мышцы одновременно — это две разные задачи. Если вам кажется, что заменить подкожный жир на мышцы вполне реально, то вы, увы, не совсем правы.


   Вопросы 202   0
Как похудеть и сохранить стройность?

Лишний вес стал настоящей проблемой, которая касается миллионов людей. «Как похудеть и сохранить стройность?» — спросите вы. Ответ очень прост — меньше есть и больше двигаться. Однако на деле всё оказывается не так уж и легко, как в теории. Снижение веса — процесс, который требует от вас много усилий, терпения и знаний.