Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

   Целлюлит 181   0
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях?

Целлюлит и избавление от него волнует многих представительниц прекрасного пола. На борьбу с «врагом» бросаются немалые силы и средства, но вот результат не всегда нас радует. Разочарование настигает зачастую из-за неправильного или однобокого подхода к проблеме. Использование комплексных мер поможет вам избавиться от целлюлита на попе и ногах в домашних условиях и без огромных финансовых затрат.

Способы избавиться от целлюлита

Ошибочно полагать, что для того, чтобы убрать «апельсиновую корку» достаточно записаться в салон на процедуры или купить какой-нибудь крем. Чтобы победить целлюлит, вам необходимо по возможности ликвидировать причины, вызвавшие его появление. Стрессы, плохая экология, слишком тесная одежда, неправильно подобранная обувь, неправильное питание, низкая физическая активность, наследственность, гормональный фактор и некоторые другие причины делают наши ноги и бедра похожими на стёганые матрацы. Понятно, что гормонами вы управлять не сможете и очистить загазованный воздух тоже, но, если что-то зависит только от вас, нужно контролировать этот фактор. Основные причины — это неправильное питание и гиподинамия.

Питание для избавления от целлюлита

Борьба с целлюлитом в домашних условиях должна начинаться прежде всего с реформы вашего меню. Голодом себя морить не следует, даже при наличии лишнего веса — резкое похудение способно усилить целлюлит. Верным шагом будет исключение или хотя бы уменьшение потребления соли, сахара, острых приправ, подсластителей, искусственных добавок и консервантов. Искусственные добавки плохо усваиваются, провоцируют накопление шлаков, соль задерживает воду, специи разжигают аппетит, а сахар легко переходит в жир. Вам сейчас нужно питание, богатое жидкостью и волокнами (некрахмалистые фрукты-овощи, вода, зелёный чай); жиры — только растительные и не более 1–2 столовой ложки в день; крупы — гречка, бурый рис, овсянка; белок — нежирное мясо, рыба, яйца и молочные продукты. Белый хлеб, жирное мясо, сливочное масло, сладости, газированные и спиртные напитки исключите. Питайтесь часто, не голодайте, воды выпивайте не менее 2 литров в день и уже через 2–3 недели вы снизите вес на 2–3 кг и станете не только выглядеть, но и чувствовать себя гораздо лучше.

Косметические средства от целлюлита

Не только питание способно помочь вам избавиться от целлюлита на бёдрах и ягодицах в домашних условиях. Скрабы, обёртывания и несложный массаж помогут вам подкорректировать вид «проблемных зон». Для скраба смешайте морскую соль с мёдом и нанесите на влажную кожу ягодиц и ног, тщательно массируйте тело снизу вверх не менее 10–15 минут, после чего смойте состав и нанесите любой антицеллюлитный крем или масло. В качестве антицеллюлитных обёртываний подойдет грязевое, кофейное или любые другие обёртывания для похудения. Несложный массаж поможет избавиться от целлюлита, для этого разминайте ноги и ягодицы пощипывающими движениями, перекатывая кожные складки снизу вверх 15–20 минут. За это время кожа покраснеет, а жирок размягчится — это как раз то, что нужно.

Водные процедуры хорошо воздействуют на кожу, пораженную целлюлитом. Ванны для похудения с морской солью, травами и эфирными маслами, применяемые 1–2 раза в неделю, вернут коже гладкость, выведут избыточную жидкость, напитают организм полезными веществами. Ежедневно принимайте душ, направляя сильную струю прохладной воды на проблемные места, ноги «массируйте» струей снизу вверх, а ягодицы — круговыми движениями.

Обязательно выделите время на упражнения против целлюлита. Всего 10–15 минут в день помогут избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах. Избавление от целлюлита в домашних условиях — дело небыстрое, но даже многие процедуры, выполняемые в салоне, не дают моментального результата.


Комментарии (0)