Ванны для похудения

   Процедуры 184   0
Ванны для похудения

Водные процедуры — контрастный душ, обтирания, ванны очень полезны для здоровья и не только. Оказывается, что можно похудеть с помощью воды. Регулярные ванны для похудения даже в домашних условиях с эфирными маслами или иными компонентами, способствующими расщеплению жиров, помогут вам повысить тонус кожи, уменьшить проявления целлюлита, сбросить несколько килограммов.

Ванны с добавлением различных липолитических веществ, стимулируют подкожную жировую клетчатку, улучшают метаболизм, выводят шлаки, токсины и лишнюю жидкость, оказывая терапевтическое воздействие на весь организм, омолаживая и очищая его. Кожа — это один из выделительных органов, через нее организм выводит ненужные вещества. Тёплые ванны помогают телу справляться со многими болезнями.

Как принимать ванны для похудения?

Вода должна быть теплой — 36–38 °С. При более низкой температуре кожа просто не разогреется, поры не раскроются, активные компоненты не смогут полноценно подействовать. Очень горячая вода перегружает сердце и сосуды, да и вам будет трудно высидеть положенное время.

Оптимальное время — 15–30 минут. За этот период тело расслабиться, мышцы и кожа разогреются, сосуды расширятся и впитают в себя все минералы и витамины, добавленные в воду. Вы успеете хорошенько отдохнуть и расслабиться, а восстановление потраченных сил и нервных клеток — залог хорошего настроения, так и с килограммами легче справиться.

Ванны для похудения в домашних условиях

Вода — это хороший растворитель и переносчик многих полезных веществ. В целях похудения и устранения целлюлита вы можете использовать:

  • Эфирные масла

Особенно хорошо борются с недостатками фигуры эфирные масла цитрусовых — апельсиновое, лимонное и грейпфрутовое масла. На ванну тёплой воды добавьте 5–6 капель любого из этих масел, предварительно растворённых в стакане теплого молока или смешанных с 1 ст. л. мёда.

  • Морская соль

Обычная морская соль безо всяких добавок и красителей способна за один раз избавить вас от 500–700 г веса (правда, вес этот по большей части представлен жидкостью). Плюс такой ванны заключается не только в этом. У морской соли богатый минеральный состав, в зависимости от него соль бывает йодированная, бромная, магниевая и так далее. Элемент натрий, которого в соли больше всего «притягивает» на себя лишнюю воду, за счёт чего кожа разглаживается и становится упругой и красивой. Такие ванны благотворно влияют на нервную систему. Для разового применения используйте около 500 г соли.

  • Травы

К травам, помогающим похудеть, относятся — татарник (50 г заварить в стакане кипятка, настоять 10 мин), липовый цвет (50–70 г на стакан кипятка), хвойный порошок (50 г на ванну). Травяные ванны можно принимать до 30 минут.

Содовые и горчичные ванны для похудения

Содовая ванна лучше всего удаляет жир на животе (так там жировая клетчатка особенно мягкая — речь идёт не о висцеральном, а о подкожном жире). Для содовой ванны смешайте 200 г соды и 200–300 г морской соли и высыпьте в ванну. Принимайте ванну 10–15 минут. Горчичная ванна расщепляет жиры. Для неё разведите 1 стакан сухой горчицы в 500 мл теплой воды и вылейте в ванну. Будьте осторожны с горчичными ваннами, они могут вызвать раздражения кожи. Чтобы этого не случилось, принимайте ванну не более 10 минут, а после тщательно вымойтесь и смажьте кожу косметическим маслом.

Несколько предосторожностей

Принимать ванны для похудения можно только здоровым людям. Если лишние килограммы — это не единственная ваша проблема, то перед тем, как начать принимать ванны, нужно проконсультироваться с врачом. Ванны не рекомендуются при:

  • Сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • Гинекологических проблемах;
  • Кожных болезнях (хотя есть ряд заболеваний, которые вылечиваются с помощью ванн, об этом вам расскажет дерматолог);
  • Онкологических заболеваниях, при высокой температуре;
  • При аллергии на эфирные масла или травы.

Не советуют принимать ванну на полный желудок, после еды должно пройти хотя бы 2 часа.


Комментарии (0)