Массаж для похудения

   Процедуры 187   0
Массаж для похудения

Желание подкорректировать недостатки фигуры безгранично, как безграничны и возможности сделать это. Если урезать рацион питания больше уже некуда, фитнеса тоже предостаточно, или вам просто лень заниматься этим, то на помощь могут прийти другие не менее эффективные методики. Несколько сеансов массажа для похудения способны исправить многие недостатки фигуры.

Массаж заставляет мышцы работать, так что когда вас массируют, вы не просто лежите, а теряете калории. Массаж «разбивает» жировые отложения, налаживает кровообращение и придает коже упругость, она не обвиснет, как это бывает после резкого похудения. Какой вид массажа подходит для похудения?

Моделирующий (скульптурный) массаж для похудения

Задача этого массажа — разрушить оболочку жировых клеток, усилить крово- и лимфоток. Это болезненный массаж, во время процедуры ваши проблемные зоны будут разминать, растирать, щипать и даже бить, причём, весьма ощутимо. После массажа на теле нередко остаются синяки и могут даже возникнуть небольшие отёки. Это нормальная реакция на такой массаж. Но зато через 3–4 сеанса вы увидите положительные перемены — объёмы уменьшатся, кожа разгладится. Такой массаж не только убирает имеющиеся жировые отложения, он ещё и стимулирует естественный процесс липолиза. В результате проведения нескольких процедур жировая прослойка заметно сокращается, а ненавистная «апельсиновая корка» уходит.

Вакуумный массаж для похудения

Есть два вида этого массажа — ручной и аппаратный. В первом случае массажист действует при помощи банок, а во втором всю работу выполняет механизм. Разницы — почти никакой, а вот результат вас порадует. Действие вакуума — это отличная зарядка для тела, мышц и кожи. Банки разминают жировую ткань, увеличивают приток крови, способствуют сокращению мышц. Вакуумный массаж уменьшает проявление целлюлита, уменьшает жировые отложения, делает контуры тела плавными и оздоравливает организм.

Результат от массажа будет заметен через 5–7 процедур, он будет лучше при использовании специальных косметических средств, способствующих расщеплению жиров — кремов, эфирных масел. Минусом данного массажа является болезненность и возможность появления синяков.

Лимфодренажный массаж для похудения

Сидячий образ жизни, нарушение обмена веществ, вызванное неправильным питанием и стрессами, провоцируют появление отёков, застой лимфы в тканях. Результат — целлюлит, отёки, лишний вес. Недостаточность лимфотока заметить очень просто — отекают лодыжки, кольца плохо снимаются с пальцев, а само тело приобретает неприглядный припухший вид. Лимфодренажный массаж вернёт коже гладкость, устранит бугорки и ямочки, нормализует работу лимфатической системы. За один сеанс можно потерять в объёме 1–2 см.

Можно попробовать провести лёгкий массаж самостоятельно в домашних условиях, для этого нужно лёгкими движениями рук водить по ногам от лодыжек до колен снизу вверх, затем по рукам — от кистей до локтевого сгиба, погладить подмышечные впадины, шею. Только делать его нужно мягко, без надавливания на лимфоузлы. Достаточно 5–7 минут массажа вечером.

Во время проведения курса массажа (особенно скульптурного) желательно придерживаться правильного питания — есть поменьше жирного и больше пить, чтобы помочь организму и печени справиться с выведением токсинов и продуктов распада жиров. Массаж для похудения нужно проводить сеансами, а по завершении курса нужно принимать дополнительные меры, чтобы не потерять результат. Какие бы замечательные результаты вы не получили, правильное питание и упражнения никто не отменял.


Комментарии (0)