Как похудеть подростку?

   Подросткам 402   0
Как похудеть подростку?

В последнее время лишнему весу у подростков никто не удивляется. Зачастую это связано с нарушением режима питания. Ведь, как правило, они не любят и не умеют готовить, поэтому едят полуфабрикаты, всякие бутерброды, чипсы и так далее. Тем более, некоторые так серьёзно относятся к этой проблеме, что стесняются своей фигуры и развивают комплекс неполноценности в себе.

Как же похудеть подростку? Избавление от лишних килограмм в подростковом возрасте 13, 14, 15, 16 лет в первую очередь должно быть не ради красоты, а ради здоровья. Более подробно, чем грозит ожирение, читайте в мотивации для похудения. Организм должен получать необходимое ему количество питательных веществ. Для подростков это очень важно, поэтому диетами лучше пренебречь.

Чтобы сбросить вес подростку, неважно девочке или мальчику, лучше всего правильно питаться, чтобы похудеть. Так как чаще всего именно отсутствие регулярного правильного питания приводит к избыточному весу. Также нужно начать вести активный образ жизни. Очень полезны будут занятия бегом, плаванием и другими подвижными видами спорта. А вот заниматься со штангой лучше не надо, можно остановить рост.


Комментарии (0)