Китайский чай для похудения

   Напитки 331   0
Китайский чай для похудения

Результат ваших усилий по снижению веса будет заметнее, если включить некоторые полезные вещества, помогающие организму интенсивнее сжигать жиры. Для очищения организма, нормализации работы внутренних органов, снижения аппетита и улучшения пищеварения специалисты рекомендуют использовать китайский чай. Чёрный или зеленый китайский чай полезен не только для похудения и очищения тела, он ещё и защитит вас от многих болезней.

В чайном листе содержится порядка 300 видов полезных соединений, но, в зависимости от вида чая, его качества, способа заварки и некоторых других факторов, в воду переходит лишь около 30% этих веществ, поэтому рекомендуется выпивать не по одной чашке чая. Чай прежде всего богат витаминами (А, С, Е, группа В, витамин РР), антиоксидантами (веществами, защищающими от рака), ферментами, катехинами, органическими кислотами.

Витамины помимо общей пользы для здоровья, ещё и помогают похудеть и поддерживать стабильный вес. Без витамина С невозможно полноценное окисление жиров, он участвует в процессе кроветворения (влияет на уровень гемоглобина, нехватка которого вызывает кислородное голодание), придает силы и бодрость. Витамины группы В помогают утилизировать углеводы, очень полезно выпить чашку чая после десерта, это существенно облегчит работу желудка. Витамин Е, который по праву считается «женским витамином», уменьшает болевые ощущения в мышцах после физических нагрузок и благотворно влияет на гибкость и подвижность суставов.

Ферменты участвуют в пищеварении, без них невозможно усвоение питательных веществ. Комплекс органических кислот и катехинов не только ускоряет процесс расщепления жиров, но ещё и частично блокирует усвоение углеводов, а, значит, некоторая часть калорий не усвоится.

Виды китайского чая для похудения

Зелёный. Он наиболее популярен, его положительное действие проявляется в очищении всего организма, он практически не имеет противопоказаний, а благодаря различным добавкам в виде фруктов, цветов и других трав, он становится только ещё лучше.

Мате. Рекомендуется тучным людям в качестве средства для уменьшения аппетита, хорошо тонизирует.

Ройбуш. Этот чай на процесс похудения оказывает косвенное действие, поскольку веществ, способствующих снижению веса в нём немного. Зато он имеет приятный вкус и полезен для организма.

Пуэр. Этот чай лучше других способствует пищеварению и оказывает заживляющее действие на слизистую оболочку желудка.

Как похудеть с помощью китайского чая?

Если вы хотите похудеть на несколько килограммов с помощью китайского чая, то только его употреблением вам не обойтись, даже при использовании самого высококачественного напитка. Он может служить как прекрасное вспомогательное средство для снижения веса. Возьмите за правило выпивать по чашке зелёного чая за 30–40 минут до еды, а после можете выпить чай пуэр.

В целях снижения аппетита используется чай мате и зелёный чай, но лучше всего использовать мате, он имеет приятный вкус и снижает тягу к сладкому и мучному. Примерно также действует и ройбуш, у него собственный сладковатый вкус, так что его можно пить в качестве десерта.

Зелёный чай можно пить как до, так и после еды, он способен несколько снизить чувство голода, усилить выделение желудочного сока, а после приёма пищи — облегчить пищеварение, снизить усвоение жиров, крахмала и сахара. Зелёным чаем или мате можно также утолять жажду в течение дня. В чай нельзя класть сахар, можно лишь добавить немного молока в зелёный чай или пуэр. Количество чая — не менее 3 чашек в день, лучше использовать заварной чай. В дополнение используйте диету, ограничивающую простые углеводы и жиры.

Не путайте китайский чай с различными травяными сборами именуемыми также. Они продаются в аптеке под видом чаёв для похудения. Внимательно читайте состав — если там присутствуют слабительные и мочегонные травы, то ничего общего с полезным китайским чаем данный сбор не имеет.


Комментарии (0)